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台中美食-N訪鍋Sir2011.05.14.(六)難得的周休二日的周六~原本預定室內裝潢要去苗栗賞油桐花~吃棕櫚泉美食~夜賞螢火蟲~但是~~~天公不作美ㄚ房屋出租!!!下了一整的雨!!只好作罷囉!!!但是~飯還是得吃囉!!所以~午餐我建築設計們就開車到沙鹿來吃鍋Sir囉!!我這次點奶油起司烏龍麵(100元/份)好室內設計吃喔!!!我選的是中辣啦!!建議可以選小辣就好啦!!烏龍麵條好吃喔!!酒店兼職這是AKEY的咖哩起司鍋囉!!(150元/份)料多又便宜喔!!但是~不知道是燒烤天氣熱的關係~所以今天吃的辣~都變的有點過辣耶!!咖哩起司鍋~還附建築設計贈一碗飯喔!!我們另外還點了一杯葡萄柚綠茶(30元/杯)鍋SIR的菜單~房屋二胎鍋SIR的內部裝潢~吃飽喝足後~我們就心滿意足回家去囉!!難得的周六買屋假期~也就到此結束啦!!(嗚~我的油桐花~我的棕櫚泉~我的螢火蟲咧情趣用品!!!!!!!!!!)

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  • Oct 24 Wed 2012 14:29
  • 不悅

不悅今天心情非常不悅...上班累就算了...連心理都好疲憊喔!!!...被排擠被排斥被討厭...這些花蓮民宿詞狠狠的重傷了我...我並沒有做錯什麼...為何你們要如此討厭我呢...我的臉本來就長這樣ㄚ...ARMANI況且對於第一次見面的陌生人...我不說話我不笑這很正常...因為我跟你們沒話題也不熟...所以有巢氏房屋防備力一定很重...如果你們因為這樣討厭我...我OK的...但是卻因為一些過去事而故意一直重複住商房屋傷害我...這種感覺很差ㄝ!!!!....很多事不是你們能夠理解的...我也不想多做解釋...因為都過婚禮顧問去了...你們義氣相挺我沒話說...但有必要一直如此仇視ㄇ...還有還有....第一次見面就不喜歡室內設計我的...我是有犯衝到你ㄇ...我再上班對任何人都很客氣都一定笑笑的...這點我問心無愧...你以東森房屋為你們一群人最威風ㄇ...ㄞ!!!!...狐群狗黨...看似上流看似超麻吉ㄉ...結果卻沒真心朋友...室內設計可悲!!!!!...不止的眼淚....我的心真的好受傷好受傷喔!!!! 

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大家都是畫畫天才,給甯的公開信  甯,你昨天留言說,你畫畫畫不過小二的學生。在這裡我要恭喜你了買屋,因為你一定還保有赤子之心,你的畫畫本能一定還沒有減退,你看這一張牛的畫,是不是很幽默、很可愛591?他不是一個小孩子畫的,他是一個大畫家─叫做杜布菲畫的,這個畫家是繼畢卡索之後創造力最豐富的一591位畫家,他發現了一個秘密,那就是兒童畫的美,是世界上最美的一種圖,因為兒童會把內心的世界真誠地吳哥窟呈現出來,而這種本能是每個人本來都具備的,所以你說,你畫不過小二的學生,表示你的繪圖功力還沒有燒烤消退,還保有兒童的真誠。  接下來我們看第二張畫,這張畫也不是小孩子畫的,他是一位畫家叫阿拜耳酒店兼職畫的,你看那個小孩,好像在呼喚什麼,畫得很感人。阿拜耳受了杜布菲的影響,繼續往兒童畫的領域開發酒店工作。    接下來這張畫,是我畫的。有一次我到淡水八里去玩,在渡船口附近的料理店,有一些螃蟹快要膠原蛋白被殺死了,我買了兩隻,坐渡船把他們放回大海了,我心裡面很快樂,後來我帶我兒子去上兒童美術班,我房屋出租看到他畫的螃蟹很可愛,我覺得就是那些螃蟹回到大海很高興,於是我畫了這個螃蟹的畫,放螃蟹回大海真賣屋高興。

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這種壞男人,不要也罷!!! 許久不見的小潔(化名) ,昨天來了郵局幫孩子繳費用。感覺她老了好多歲,憔悴又疲憊的樣子,讓人看了很心疼!術後面膜她有三個小孩,丈夫嗜賭又缺乏責任感!之前他當臨時工常常因為熬夜賭博、或上網把妹而晚睡,結果,隔天無法準時上班。最後,他還丟了工作,從此就閒情趣用品賦在家茶來伸手、飯來張口,真是苦了小潔這個苦命的女人。她年紀不小了,也無專長,所以,長期沒有工作。小潔的眼睛也不好,找工作很難。最近看她蒼辦公室出租老了不少,沒錢過日子,生活當然痛苦不已。 她跟我說,丈夫不管有沒有工作,都不拿錢給他們母子生活,她只好厚著臉皮拜託孩子學校的校長,讓她去學帛琉校拿剩菜回來養一家人。唉!當窮人真的很可憐!他們現住的房子是公婆留下來的,不是很值錢,只能自己一家人住,卻讓他們也不能申請中低收入戶。夫妻seo倆都沒工作,也領不到政府的近貧補助款。因為她老公是臨時工,也不能申領失業津貼。所以,真的是無法得到一些幫助。 我覺得有一些身為一家之主的男長灘島人,真的很自私!不想辦法幫忙賺錢養家,就很說不過去了,當他們沒工作可做時,卻也一樣要抽煙、喝酒或賭博,完全不管一家大小連飯都沒得吃了!不僅建築設計如此,他還要跟老婆伸手討錢買煙、買酒,真讓人生氣呢!昨天我看小潔的手臂有瘀傷,我問她是不是受到家暴的關係?她面有難色卻說沒有!可能愛面子不個人信貸敢說吧?!唉!如果女人要一直忍受丈夫的暴力相向,早晚會很慘的啦!不想辦法賺錢養家、還要責罵亂打妻小的丈夫,我最瞧不起這種男人!如果沒種,就21世紀房屋仲介不要成家嘛!不是嗎?!

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無旨...從小我就很討厭沒有答案的回答..無論要與辦公室出租不要..無論是或不是..我一定會有個答案..最近發現永慶房屋..我有不想回答的問題了..沉默..會讓人多想或擔心網路行銷..回答..也會讓人多想或擔心..於是..我不著痕跡的術後面膜轉移..大家都以為自己聽到了..其實..我根本就沒說新成屋出口..我看起來是個開心的人..沒錯我是..我看起來售屋網是個難相處的人..沒錯我是..但..外在的呈現有時並個人信貸非是內在的思維..

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小三通行李雙向直掛服務上路小三通行李雙向直掛服務上路2010/1/26/金門日報記者許加泰/金城報導金門小三通套票旅客行李全程雙向直掛服務,昨日啟動,吳哥窟啟用典禮於上午九時三十分在水頭港區旅客通關中心舉行,由立委陳福海、金門縣長李沃士、交通部次長張邱春、民航局長李龍文、關稅總局查緝處長陳柏生租辦公室、高雄關稅局組長林上根等來賓共同剪綵,宣告小三通服務邁入新頁。金門縣政府局室主管、地方首長、小三通相關單位主管、立榮、華信、復興三家航空公酒店兼職司主管在場觀禮。立委陳福海並不滿意目前的機場和港埠設施,他說,從總統馬英九對金門定位,金門要發展國際的休閒觀光島嶼、精緻購物的免稅島、養生租房子醫療健康島,第一要件,要有國際級的機場和港口,但水頭碼頭和廈門的碼頭設施相差很多,需要中央多關注,繼續投入資源和建設。陳福海也希望中央部會新成屋首長能以前瞻性的思維,來協助建設金門,在大三通的影響下,金門還具有優勢,讓更多旅客願意停留金門觀光消費,實質為金門帶來商機。縣長李沃士感謝室內裝潢中央單位戮力推動小三通業務,他說,金門縣政府也會全力配合,讓好的政策落實,為金門帶來發展的契機。小三通入境旅客行李直掛的服務對象,為購買套室內設計票入境已經訂妥機位的旅客,從大陸廈門、泉州搭船抵金門水頭港區入境後,可向航空公司「預辦登機」櫃台辦理劃位及託運行李,享有直接在台灣目的地台租房子北松山、台中、嘉義、台南、高雄等5個機場提領行李的服務。由於入境旅客行李直掛在水頭港區交寄行李,也有旅客反映,應與大陸方面協調,如能在廈門、酒店工作泉州交寄行李,最後在台灣領取,那就更方便。航空公司也提醒旅客,利用小三通行李直掛服務託運的行李,每人限重為10公斤,超重部分比照一般搭機標準酒店經紀予以收費。

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童心未泯^^~~飛機乘客通常在飛機起飛前兩個小時到達機場,在完成登記劃位、托運行李、通關和安檢等手續後,通常還有一些時間可以逛逛或做其關鍵字行銷它事。在一段YouTube影片中,有4名男 ­子就在機場裡玩起"人肉腳踏車",十分搞笑。在這段影片中,4名男子在一處機場的電扶梯上搭起褐藻醣膠"人肉腳踏車",坐在"腳踏車"上的男子還踩著另一名躺在地上的男子的手,彷彿真的在踩踏板,隨著電扶梯向前移動,看起來 燒烤­就像"腳踏車"在往前走。巧合的是,此時傳來通知乘客上飛機的廣播,好像這些男子是騎著"腳踏車"要去登機一樣。這段影片建築設計讓很多網友LOL(laugh out loudly,大聲笑),有網友說這實在很有創意,不過也有網友嚴肅地說,如果他們在美國這樣做,可能會被當成恐怖分結婚西裝子逮捕。以上轉貼來至 http://www.youtube.com/watch?v=60wbsL-TBQU 很有創意~~笑一笑~~擁有孩子的純真無邪有時候感到自己的無心機往往被欺新成屋負反而覺得個性大而化之的異性似乎要好相處些至少不會像女人的心思細膩~~有心機只是~~想問的還是~~他們不怕那地板髒也是佩服 人想的越簡單九份民宿活得就越快樂吧但是那機場的平面電扶梯快到盡頭不是有個輸送帶進入的地方~~也是要很注意安全ㄚ~~等下頭髮被捲入或頭被那進入電扶梯輸送帶前西裝外套的部位傷到就傷腦筋了每次在走電扶梯時到了輸送帶前都會直接大跨一步~連腳都怕被輸送帶傷到~何況是頭呢?玩歸玩也要注意自身安全囉! 感謝他襯衫們給大家帶來點生活輕鬆小品ㄚ 說到輕鬆小品就突然好想喝輕鬆小品的咖啡牛奶喔話說我看到此文有人在別的部落格回應要是隊長排氣就會全軍瓦找房子解 哈哈 

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泰山或鴻毛?人生藝術知多少?~感謝超人的照片 一般人常以藝術家是一班最隨便的人,其實辦公室出租在藝術範圍之內,藝術家是最嚴肅不過的。…… 他能看重一般人所看輕的,也能看輕借貸一般人所看重的。在看重一件事物時,他知道執著;在看輕一件事物時,他也知道擺脫。藝裝潢術的能事不僅見於知所取,尤其見於知所捨。蘇東坡論文,謂如水行山谷中,行於其所不得裝潢不行,止於其所不得不止。這就是取捨恰到好處,藝術化的人生也是如此。善於生活者對於有巢氏房屋世間一切,也拿藝術的口胃去評判它,合於藝術口胃者毫毛可以變成泰山,不合於藝術口胃商務中心者泰山也可以變成毫毛。他不但能認真,而且能擺脫。在認真時見出他的嚴肅,在擺脫時見情趣用品出他的豁達。 酒店經紀 朱光潛 藝術與生活是一個整體,藝術家的藝術成就與其本婚禮佈置身的修養有著絕對的關係。所以在成為一個真正的藝術家之前,要先學會認真面對自己的生關鍵字行銷活。

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不景氣到底有多不景氣??我只能說,真的真的很不景氣。TC BANK從6月開始就發布人事凍結的命令,『遇缺不補設計裝潢』是大家都知道的事情,受不了工作量倍增的人吵著要離職,其他人就等著功作分配,然後每天加班加到哭。我seo這個部門從10月底整合到現在,跟人資發出人力需求,一樣以『遇缺不補』以內部調派為主;好吧!!內部調就內西裝部調吧!!只是,要我從『裁員名單』裡面挑出我們這個部門可以用的人,真的很殘忍耶!!這些人都是公司即將砍西裝掉的人,你還要我從裡面做『資源回收』喔??很難耶!!我又沒有『資源回收』的經驗。更何況,我們這個部門,酒店打工可不是回收站,OK!?這讓我壓力很大。每天SERVICE LEVEL都低於標準,明明人力就是不夠的,卻又不補,這是找房子要叫我怎麼BALANCE??????每天一個頭好幾個大。每天INTERVIEW那些人,都讓我心情很不好。不能用就是不能用酒店打工,還要我從裡面回收再利用...沒有能耐的人要我錄取,根本就是挖洞自己跳吧!?我又不是笨蛋,還要我做白癡租屋網的事情...我當然是通通打回票,卻還發MAIL告訴我:『貴單位人力需求單旋宕已久,煩請貴單位儘早補足。』seoOO又XX,可以儘早補足誰又會擺爛這麼久??到底是誰沒有腦袋??唉~~每天都在發脾氣。這樣上班情緒會很不開心個人信貸耶!!

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只是疲累累了 很累很累了 ! ! !很21世紀房屋仲介累很累 我哭了無法控制的哭了 哥 該怎婚禮佈置嚜做呢我根本就不知道 我累了 有什酒店兼職麼是可以改變的呢 ?有什麼是可以更加美買屋網好的呢 ?好想要有你們陪在身邊有妳們新成屋在 我會更加勇敢我也知道 有你們在 禮服 泠 可以什麼都不怕 
賣屋

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怎麼說比說什麼更重要「我從來不知道該說什麼!」  許多人認為自信表達是一種口語行為,認為他們一定要使用「正確的話語」,才能有效處裡某個情況。恰好相反,我們發現,如何表述一個自信的訊息,遠比說了什麼重要得多。雖然「何時該說什麼」是很多自信表達訓練師常用的話語,但這不是我們的表述風格。我們最在乎的是,能否鼓勵坦誠與直接的態度,這樣的訊息大部分是經由非口語方式來傳遞的。  參加我們團體與工作坊的人,很喜歡看我們演一齣戲;羅伯扮演一個不滿意的消費者,想要把書況不佳的書《你不敢問的自信表達法大全》退還給書店,麥可扮演店員。羅伯基本上要表達的意思是:「我上個禮拜在這裡買了這本書,回去發現少了二十頁,我想換好的書,不然就退款。」他用了三種方式跟麥可說話:  ◎伯步履遲緩,猶豫不決地走向櫃台。眼睛看著地板,說話小聲得像是講悄悄話,臉部表情僵硬跟書的封面差不多。他手緊抓的書,擺出「請別傷害我」的姿勢。  ◎伯大搖大擺地走向櫃台,眼睛瞪著麥可,跟麥可說話時,音量大得全書店都聽得到。羅伯的姿勢和握拳的手勢,很明顯是想要威脅店員。  ◎伯走向櫃台,面對麥可。他放鬆站直,面帶微笑,眼睛直視麥可,表情友善。他以一般對話的音量與聲調,陳述這項訊息,手指向書中缺seo頁的地方。  當然我們表演這三種風格時會比較誇張,不過重點已經很清楚。顯露出缺乏自信、自我挫敗的樣子等於告訴麥可,這個顧客很好打發,稍微給個臉色他就會不戰而退。第二種方式也許可以成功退換貨,但是羅伯的強勢侵略一定讓麥可在背後恨得牙癢癢的!若採取自信表達的方式,羅伯可以達到目的,麥可也會因為解決顧客的問題讓顧客滿意,而感到高興。自信表達行為的要素  行為科學家有系統地觀察自信表達行為後,得到一個結論:自信表達的行為是由許多重要元素所組成。一九六○到七○年代,加州已故的精神學家麥可.瑟柏(Michael Serber)醫學博士針對自信表達訓練做了廣泛的研究,深深地影響了我們在這個領域的思考。  近年來,心理學家保羅.艾克曼(Paul Ekman)與加州大學柏克萊分校的同事進行研究,確認瑟柏等人很久以前提出的主張:語言文字可能不如非口語要素來得重要。眼神接觸  在與人交談時,最顯著的行為表現是眼神的方向。一般而言,如果你直視談話對象,更能展現真誠,讓訊息更直接傳達。如果大部分時間你的眼神朝下或移開,便會顯得缺乏自信,或是缺乏對對方的敬重。如果你看得太刻意,對方可能感到不舒服,覺得受到侵犯。  我們不建議極度加強眼神接觸。一直看著別人會使對方覺得不舒服,這麼做不帛琉恰當也沒必要,還會被誤以為是在開玩笑。此外,眼神接觸是一種文化因素;許多文化將眼神接觸限制在他們接受的範圍,特別是對於不同輩分的人及異性。  然而,眼神的重要性不言可喻。以輕鬆穩定的眼神正視對方,有時候舒適地移開眼神,會有助於使對話更個人化,表示對對方的興趣和尊重,並使訊息更為直接。  正如其他行為,有意識的努力可以逐步改善眼神接觸。與人交談時注意你的眼神,試著逐漸讓你的對話中的眼神達到最佳狀態。身體儀態  當你看其他人交談時,仔細觀察每個人的站姿或坐姿。你可能會和我們一樣驚訝地發現,許多人與人交談時,身體是轉到其他方向的;坐在一起的人經常只在說話時,才會把頭轉向對方。下次你遇到這種情況,注意一下,把肩膀或身軀稍微轉向對方─比如三十度角─會使對話更個人化。  站立或坐下可能強調出某次遭遇的相對「權力」。高大的成年人與矮小的孩子說話時,也許可見到特別明顯的權力不平衡;若成年人夠細心,彎腰或蹲下到孩子的高度,將會發現溝通品質明顯不同,孩子會有更多回應!  在你被要求獨自站立的情況,光是站著也許就夠了。主動而直立的姿勢,直接面對對方,會增加你的訊息中的自信。癱軟或被動的姿勢,或是你想找個地方靠或逃跑,都會給對方立即的優勢。保持距離或接觸辦公室出租  非口語溝通的跨文化研究有個有趣的議題:談話時雙方保持距離或是彼此靠近。曾有人從很概略的的角度切入,認為在歐洲越靠北邊的人說話時距離保持越大,而美國住在越溫暖的氣候的人談話時的距離越短。不過也有明顯的例外,尤其是那些對於緊密和接觸有不同觀點的種族次文化;當然,緊密度不必然與溫度有關。文化與社會方面的習俗是很複雜的歷史產物;例如:在阿拉伯世界男人之間以擁抱或親吻互相歡迎,或是彼此站得很靠近;但有趣的是,如果阿拉伯男人以同樣方式對待女人,會被認為很不恰當,不過這在歐美地區卻非常普遍。  與他人的距離確實對溝通有重大影響。站得近、坐得近或肢體接觸,表示關係親密,除非大家剛好處在人群中或狹小的空間裡。搭電梯的乘客會感到不舒服,就是緊密度不易處理的典型例子。靠得太近可能會冒犯對方,使對方產生防衛心,否則就是打開心門接受更親密的關係。這時最好的辦法就是:靠近對方時以口頭確認對方的感受。手勢  說話有適當的手勢,可強調重點,表現出開放與溫暖。羅伯說話時愛用手勢,他認為這是義大利傳統。雖然手勢確實多少與文化有關,不過輕鬆地運用手勢能增加你的訊息的深度與力量。自由地移動手勢,也能表現出說話者的開放、自信(除非手勢緊張不自然)與自發性。臉部表情  情趣用品你看過有人在微笑或大笑時還會想表達憤怒嗎?不會的。有效的自信表達需要符合訊息內容的表情。生氣的訊息在搭配直接而不微笑的表情時,最清楚不過了;友善的溝通則不應該搭配眉頭深鎖的表情。讓你的表情跟你的語言說同樣的話吧!  照照鏡子,你就能學到你的臉是如何替你說話了。首先,盡量放鬆臉部肌肉,放鬆臉部表情,放鬆嘴巴附近的肌肉,讓下巴放鬆,讓臉頰、額頭上的皺紋、眼睛周圍的細紋都放軟;仔細注意這個鬆弛柔軟的感覺。現在,開始微笑,盡可能盪開嘴角,摸摸看下巴、眼睛周圍,直到耳朵拉緊的肌肉;保持微笑,看看鏡子,專注在拉緊的感覺。現在,再度完全放鬆你的臉。注意放鬆與拉緊肌肉微笑時,這兩種感覺的差異,以及鏡中兩種表情的差異。  瞭解你臉部肌肉在不同表情的感覺,以及微笑和放鬆的模樣,你就能開始更有意識地控制臉部表情,使其符合你的想法、感覺和說話內容。同時,你可以發展出自然而不僵硬的微笑,適時表現出開心的樣子。說話音調、尾音和音量  如何使用聲音是溝通很重要的部分。同樣的話咬牙切齒地說、歡欣鼓舞地說和恐懼低聲地說,會提供完全不同的訊息。  平穩、溫和、對話式的陳述,不需要威脅就會有說服力。說話輕聲細語又沒有音調起伏,就很難讓對方相信你是在談正經事。相對地,大室內裝潢喊別人的綽號會讓溝通過程產生防衛心。  聲音是近來最容易取得精確回饋意見的行為要素,可以利用小型錄音器材,「測試」不同的聲音風格。你不妨做個實驗錄下談話的音調:生氣的吼叫聲音、表示關懷的說話聲,以及說服別人的話語。你會驚訝地發現,「吼叫」怎麼那麼小聲,「談話」怎麼那麼大聲。  至少考慮你聲音的三個面向:  ◎音調(刺耳的、抱怨的、輕柔迷人的,還是生氣的)。  ◎尾音(是拉出問句般的尾音、是不改變聲調,還是帶著一點旋律)。  ◎音量(想輕聲細語引人注意、大聲壓制對方,還是聲音太小根本喊不出來)。  如果你能有效控制和使用你的聲音,你就得到了一個強大的自我表達工具。拿出錄音機練習,嘗試各種說話風格,直到你找到自己喜歡的風格。耐心等待改變發生,定期使用錄音機檢查進度。流暢度  精神學家麥可.瑟柏運用他稱為「賣我東西」的練習,請店員連續三十秒推銷一項產品,例如手錶。對於許多人,連續說話三十秒是很困難的。  說話流利在任何對話中都能清楚地傳達重點,是一項珍貴資產。長時間快速說話是不必要的,但是如果你的談話因為遲疑太久而中斷,聽眾可能會覺得無聊,認為你不太有自信。相對於快速卻音調不穩、停頓太久、結結巴巴的談話,清晰而和緩的談話更容易懂也更有力室內裝潢量。  數位或一般的錄音機再次成為很有價值的工具。用錄音機練習連續三十秒談論一個熟悉的話題。聽聽看你的聲音,注意超過三秒鐘以上的停頓,以及填補空白的詞語,如「呃」、「你知道」等。重複相同練習,必要時放慢速度,設法消除太長的停頓。可逐漸增加難度,練習比較不熟悉的內容,例如:設法說服、假裝回答某個論點,或是與某個朋友練習真正的對話。掌握時機  一般而言,我們建議將目標設在讓表達自然而然發生。雖然遲疑不決會減少自信表達的有效性,但是自信表達永遠「不會太晚」 !儘管理想時機過了,你常常會發現稍晚再次跟對方表達你的感受,還是很值得。心理學家甚至研發出特殊技巧,幫助對已過世的人(例如:父母)表達未能在生前表達的強烈感情。  心血來潮的自信表達會讓你活得更清醒,更明確地專注於當下的情緒。然而,有時候談論強烈的情緒需要選恰當的場合。例如:在其他人面前挑戰某人是不智的,因為在那個情況下一定會挑起更大的防衛心。如果你必須「攤牌」,找個私下的場合吧!傾聽能力  聆聽也許是最難描述,且最難改變的行為要素,不過可能是最重要的。自信的聆聽是積極參與對方的事情;你必須全神貫注,但是卻不需要有明顯的動作,儘管眼神接觸和某些姿勢─例如點頭─往往是恰當的。傾聽顯示出你租房子對對方的尊重,你必須暫時不表達自己,甚至在傾聽時擱置自己的需要,但這不代表缺乏自信。  傾聽不單單是聆聽聲音的身體反應─別懷疑,聽障人士可能才是優秀的「聆聽者」。有效的聆聽要給對方回饋,使他明白你瞭解他說的話。自信的傾聽至少需要以下三種元素:  ◎調整頻道到對方身上,停止其他活動─關掉電視、電腦、iPod隨身聽─忽略分心的事物,全心注意對方的動向。  ◎注意傳達的訊息,如果可能眼神要接觸,點頭表示你在聽,或許需要觸摸對方。  ◎回答之前,先主動試圖瞭解,想想隱含了什麼訊息─話語背後的情緒─不要試圖詮釋或者給答案。  自信表達包含尊重他人的權利與感受,代表自信地接受訊息─對他人保持敏銳─及自信地傳遞訊息。  正如其他行為要素一樣,傾聽是可以後天學習的技巧。練習傾聽很困難,需要耐心,而且需要別人願意跟你練習。設法找一個「練習夥伴」,輪流傾聽對方,磨練傾聽技巧。練習精確地重述彼此溝通的內容,修改你的重述內容直到對方同意你聽懂了。這將會強化你傾聽的能力。  良好的傾聽會使你所有的自信表達更有效,對人際關係的品質大有助益。思考方式  有一樣行為要素無法直接觀察,就是思考過程。雖然大家長久直覺地認為,態度影響行為,直到最近心理學才有辦法細緻地探討會場佈置兩者的關連。紐約市已故的心理學家亞伯.艾里斯(Albert Ellis)、加拿大安大略省心理學家唐諾.梅琴包姆(Donald Meichenbaum)、費城精神病學家阿宏.貝克(Aaron Beck)、賓州大學精神病學家大衛.柏恩斯(David Burns)等人影響特別深遠,他們專注探討行為的認知面向。  例如:艾里斯將思考過程簡化為A–B–C三階段:(A)事件發生,(B)某人見到並從內在解讀,(C)那人以某種方式反應。其中的B階段─感知與思考過程─過去經常被忽略。  梅琴包姆、貝克、柏恩斯等人在「認知行為治療」的領域─許多建立在艾里斯研究的基礎上─已經得到發展自信思考的許多具體步驟。所以,現在你能夠同時改善思考方式、眼神接觸、儀態與手勢。  當然,思考可能是人類最複雜的行為。你也許想像得到,改變思考與態度都很複雜。現在請想想你自信思考的兩件事:一是人們能自信表達是否大體上是好的這件事,你抱持什麼態度?二是當你身處需要自信表達的情況,你怎樣看待自己?例如:有些人會認為任何人表達自我都是好的;有些人會說別人表達自我是好的;但是我呢,就免了吧!堅持到底  真的,「堅持到底,絕不放棄」是自信表達自我的關鍵要素。不要放棄,不要說:「噢!我辦不到。」不要下你沒有資格的結論,因為你很重要,而且你非常買屋有可能辦得到。  許多我們在書中描述的步驟,可能會立刻產生效果。說話清楚、保持良好的的眼神接觸、表現符合訊息的儀態等,可能就會達到你的目的:加薪、立即的服務、退貨、減少鄰居的噪音等。但是有些情況需要長期的努力,你必須如法納所說的「堅持到底,絕不放棄」。  順便一提,堅持到底不代表要使用某種「破紀錄法」,這個曾經廣受歡迎的方法就是不斷重複請求的話語,我們認為這樣效果不大也不太恰當;事實上,你還會遭人嚴厲地拒絕。我們鼓勵「堅持到底」,是指類似艾倫.阿爾達(Alan Alda)給女兒的建議:「公平待人,但是在他們公平對待你之前,不要鬆手。」  要你的老闆處理一件騷擾案、歧視性的薪資或不安全的工作環境,你也許要不斷跟人力資源部門談,在公司會議上發言,在老闆辦公室談話,或是向公會代表投訴。請堅持到底。  要維修或更換買到的劣質車,你要談的人也許是經銷商服務部門經理、總經理、其他車主、製造廠商的當地代表、製造廠商的公關部門、公司的副總裁甚至總裁、消費者保護團體等(例如,州政府官員、電視或報章雜誌相關的人)。請堅持到底。  書中描述的所有自信表達行為要素─直接的話語、眼神接觸、儀態、手勢、聲音品質等─當然都適用於這些情況。堅持到底只代表必要時可以持續不懈信用貸款地應用這些要素。

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